Egyedül?

– Hogy vagy? 

– Jól, köszi. 

Szokványos kérdés, szokványos felelet. 

De valójában miért nem válaszolunk őszintén? Mondhatod, hogy mert ma már ez  a kérdés is csak olyan közhelyes. De valójában miért nem merjük megmondani azt, ahogyan érzünk.

Nyom egy csomó minden; a munkahely, az anyagiak, a bezártság, a párkapcsolatod, az egyedüllét, a gyerek, … 

Az elmúlt időszakban extra figyelmet kapott a mentális egészség kérdése. Sokan fordultak maguk felé. A cégek is elkezdtek felfigyelni annak hasznára. Mégis, ha azt válaszolod; vannak gondjaid, úgy érzed mindjárt megbélyegzett leszel. Pedig ma már tudjuk a kiégés, a fizikai elgyengülés, a nehézségek megélése nem egyenlőek az alkalmatlansággal. Mostanság sokkal kiélezettebb a helyzet, akár munkahelyen akár otthon töltesz több időt. Környezeteddel való interakció, a beszélgetések nem alkalmasak arra, hogy olyanokkal oszd meg a benső kérdéseidet akikben igazából nem is bízol.
Attól félsz gyengének láthatnak?

Félsz, hogy emiatt kirúgnak, vagy szakítanak veled? 

Az igazi probléma, hogy a folyamatos rejtőzés sokkal komolyabb problémákhoz vezethet. (Elidegenedsz. Berendezkedsz a saját kis birtokodra és onnan se ki – se be, de azért bőszen kiabálsz majd kifelé, hogy milyen egyedül vagy…) 

Meg kell találnod a megfelelő személyt akivel tudsz beszélni azokról a dolgokról amikről általában a fenti okok miatt nem szeretsz. Ez lehet, hogy az elején egy szakember, egy segítő lesz.

Azután el kell kezdeni nyitni a kört és el kell kezdeni beszélgetni másokkal – ami nem egyenlő a kéretlen panaszáradattal. Meg kell nyílni, hiszen az másokat is megnyit majd. 

 Ahogy oldódik a hangulat egyre több felismerés és segítség érkezik.

Addig is kérlek, mindennap szánj magadra időt. Relaxálj, sétálj, sportolj, meditálj, merengj, révedj…! Szóval, törődj magaddal! Ne TE legyél az utolsó a sorban. Szeresd önmagad, légy középen! 

Rengeteg, személyre szabott eszközzel ismerkedhetünk meg 😉

Állj készen a változásra! 

Standby! 

Hiszen egyre többen érzik magukat kétségbeesettnek, és még segítséget sem mernek kérni …