(stressz kezelése, eustressz, meditáció, légzőgyakorlatok) A krónikus stressz valóban romboló. Szétzilálja az idegrendszert, elviszi az alvást, és olyan ködöt húz a fejünkre, amiben a legegyszerűbb dolgok is nehézzé válnak. Nem véletlen, hogy a stressz kezelése […]

Miért nem tudunk belenyúlni a jelen pillanat valóságába – és hogyan adja vissza a meditáció a teremtés képességét? Az emberi tudat eredendően képekben él. Mielőtt beszélni tanulnánk, már látunk. Mielőtt gondolkodni kezdenénk, már érzünk. A […]

Nem csak a halottakról, hanem az elengedésről is szólnak Ezekben a napokban nemcsak azokra emlékezünk, akik már nincsenek velünk. Hanem azokra a dolgokra is, amelyek bennünk múltak el: Kapcsolatok, amelyek már nem élnek Életszakaszok, amelyek […]

A kapcsolatok belső tere – amikor nem a szavak, hanem a jelenlét számít Van egy pont az ember életében, amikor ráébred: nem a dolgok számítanak, hanem az emberek. Nem az eredmények, hanem a kapcsolatok. Nem […]

Neuroplaszticitás, tudatformálás és bőségteremtés Sokan úgy gondolják, a mantra csak spirituális ismételgetés. Valójában mélyen átalakítja az agyat, a tudatot, és ha megfelelő szándékkal párosul, a valóságot is. Az ősi tradíciók és a modern idegtudomány ma […]

Sokan azt hisszük, hogy az elengedés valami drámai, látványos pillanat. Egy érzelmi robbanás. Egy hirtelen megvilágosodás. És ha ez nem történik meg, azt gondoljuk: „valamit rosszul csinálok”. De mi van, ha az elengedés nem hangos? […]

A harag az egyik legintenzívebb érzelmi állapotunk. Sokszor hirtelen, szinte ösztönösen tör ránk, és úgy érezzük, mintha irányítaná a testünket, gondolatainkat, viselkedésünket. De vajon mi rejlik a harag mélyén? És hogyan lehet úgy kezelni, hogy […]

Állítólag lovas, vándornép voltunk, vagyunk. Úgy néz ki a sok oda-vissza vonulásban mégiscsak ideértünk. Mégis mintha attól félnénk, hogy soha nem érünk sehova.  Mintha kétségeink lennének affelől, hogy minden a megfelelő időben történik. Siettetnénk a […]