Gyakori kérdések

Ezek a kérdések segítenek megérteni, hogyan működik az egyéni kísérés jelenlét alapú folyamatban, és mire számíthatsz az első alkalomtól kezdve.

Mi történik az első alkalmon?

Az első alkalom egy egyszerű beszélgetés. Megérkezel, elmondod, mi hozott most ide, és együtt megnézzük, mi történik benned valójában. Nem kell készülnöd, nem kell „jól mondanod”. Csak jelen lenni.

Mi van, ha nem tudom pontosan, miben kérek segítséget?

A legtöbben így érkeznek. Nem baj, ha csak annyit érzel, hogy valami nem jó, vagy valami túl sok. A beszélgetés során tisztul a kép.

Miben más ez, mint a terápia?

Nem diagnosztizálok, nem kezelek, nem elemzek. A folyamat inkább egy tisztább érzékelés felé vezet: megérteni, mi történik benned, és mi az, ami valóban támogat most.

Hány alkalomra van szükség?

Ez teljesen egyéni. Van, akinek egy alkalom is elég ahhoz, hogy tisztábban lásson, másokkal hosszabban dolgozunk. Nem kötelező semmi, nem kell elköteleződni.

Mennyi ideig tart egy alkalom?

Általában 60–90 perc. Nem sietünk, de nem is húzzuk túl. A ritmus mindig ahhoz igazodik, ahol épp vagy.

Mi történik, ha elakadok beszéd közben?

Semmi baj. Sokszor pont az elakadások mutatják meg, hol van a lényeg. Van idő, van tér. Nem kell folyamatosan beszélni.

Mi van, ha félek megnyílni?

Ez teljesen természetes. A folyamat nem erőltet semmit. Csak annyit mondasz el, amennyit szeretnél, és olyan tempóban, ami biztonságos.

Online is működik?

Igen. A jelenlét és a figyelem online is átjön. Sokaknak még könnyebb is így megérkezni.

Megtanítasz meditálni?

Igen, de nem a klasszikus értelemben. Nem csak technikát tanítok, hanem azt, hogyan találj vissza ahhoz a ponthoz, ahol a figyelem természetesen megpihen. Ez a folyamat része.

Hogyan tudok időpontot kérni?

Írsz egy rövid üzenetet, és megbeszéljük a következő lépést.